Практика осознанного мытья рук может помочь начать процесс изменений и освободиться от тяжести эмоций. Важно быть бережным к себе, проявлять заботу и благодарность к своим рукам, которые делают многое для нас и других людей. Остановиться и замедлиться страшно, но это поможет почувствовать и пережить сложные чувства, которые мы носим всегда и всюду.
На курсе к Новому году вы научитесь высвобождать энергию, которая уходит на гнев, страх, уныние и тому подобные эмоции, освобождая внутреннее пространство, выражать эмоции - и как Бог на душу положит, и экологично для окружающих. Оплата свободная, на курс принимаются все желающие. Помогите себе прийти в новый год с облегчённым рюкзаком, разгрузить свою ношу, и направить освободившиеся силы на реализацию своих целей и желаний.
Курс на Новый год-2020, свободная оплата, предлагает несколько заданий для того, чтобы уменьшить тот груз сложных эмоций и незавершённых ситуаций, который мы несём на себе, укрепить свой фундамент – прошлое, которое нуждается в том, чтобы его оценили по достоинству, и из этого фундамента более уверенно и легко двинуться в будущее – то, которого вы хотите для себя. Курс проходит в закрытом инстаграм-аккаунте @annabpro_newyear2020, а так же в закрытом чате в телеграм. Задания будут выходить в видеоформате каждую неделю, начиная с 15-ого ноября.
Книга поможет понять причины сложностей в личной жизни и наметить шаги для изменения. Автор рассказывает о любви к себе через самопознание и как психолог может помочь на этом пути. Книга также может помочь мужчинам понять, почему они попадают в отношения с женщинами, которые не могут оценить их достоинства. Ссылки на книгу и бесплатный фрагмент на сайте автора.
Рассказ о психологической практике, которая помогает в трудные моменты жизни. Для ее выполнения нужны только тетрадь, ручка и воспоминания. Практика помогает при травматических переживаниях, а также обогащает чувства и любовь к себе. Нужно написать список моментов, которые хочется запомнить и дополнять его потом всю жизнь. Эта практика даст вам ресурс на всю жизнь, если вы будете ее выполнять.
Групповой чат психологического консультирования и поддержки, в котором психолог оказывает ситуативную поддержку, помогает расширить видение ситуации, даёт рекомендации. Экспериментальный проект, в рамках которого возможность получать помощь психолога целый месяц по цене 1 консультации. Количество мест ограничено. Для участия нужно записаться по ссылке.
Статья о том, как художники видят внешность людей и как это влияет на самооценку. Рассказывается о том, что для художников интересны не идеальные лица и фигуры, а индивидуальность и особенности. Статья призывает посмотреть на себя и окружающих взглядом художника.
Статья о том, как люди законопачивают в себе свои потребности и как это влияет на их жизнь. Рассказывается о колодце, который появляется в отношениях, где тепла очень мало или совсем нет, и как его можно заполнить. В конце статьи упоминается фото цветущего багульника весной.
Статья о том, как работает хорошая психотерапия. В ней описывается, как психолог транслирует искреннее принятие, чтобы создать атмосферу эмоциональной безопасности для клиента. В этой атмосфере клиент может получить доступ к своей чувствительной и уязвимой части, которую можно назвать внутренним ребенком. Терапевт помогает клиенту выстраивать принимающее и заботливое отношение к своему внутреннему ребенку, что в конечном итоге приводит к самодостаточности и лучшим отношениям с окружающими людьми.
Пережить - значит, расширить свою личность до такой степени, чтобы впихнуть невпихиваемое. Сделать свой жизненный опыт осмысленным, понять его и понять себя в нём. Принять и прожить все свои чувства, какими бы они ни были. Глубокие люди - это те, кто пережил, понял, осмыслил очень многое и углубил себя настолько, чтобы пережить много и много того, что невпихивается.