Рассказ о психологической практике, которая помогает в трудные моменты жизни. Для ее выполнения нужны только тетрадь, ручка и воспоминания. Практика помогает при травматических переживаниях, а также обогащает чувства и любовь к себе. Нужно написать список моментов, которые хочется запомнить и дополнять его потом всю жизнь. Эта практика даст вам ресурс на всю жизнь, если вы будете ее выполнять.
# Психотерапия
Статья о том, как работает хорошая психотерапия. В ней описывается, как психолог транслирует искреннее принятие, чтобы создать атмосферу эмоциональной безопасности для клиента. В этой атмосфере клиент может получить доступ к своей чувствительной и уязвимой части, которую можно назвать внутренним ребенком. Терапевт помогает клиенту выстраивать принимающее и заботливое отношение к своему внутреннему ребенку, что в конечном итоге приводит к самодостаточности и лучшим отношениям с окружающими людьми.