Практика осознанного мытья рук может помочь начать процесс изменений и освободиться от тяжести эмоций. Важно быть бережным к себе, проявлять заботу и благодарность к своим рукам, которые делают многое для нас и других людей. Остановиться и замедлиться страшно, но это поможет почувствовать и пережить сложные чувства, которые мы носим всегда и всюду.
# Эмоциональное здоровье
Статья о том, как работает хорошая психотерапия. В ней описывается, как психолог транслирует искреннее принятие, чтобы создать атмосферу эмоциональной безопасности для клиента. В этой атмосфере клиент может получить доступ к своей чувствительной и уязвимой части, которую можно назвать внутренним ребенком. Терапевт помогает клиенту выстраивать принимающее и заботливое отношение к своему внутреннему ребенку, что в конечном итоге приводит к самодостаточности и лучшим отношениям с окружающими людьми.